Yoga ist hochaktuell – trotz seiner über 2000-jährigen Geschichte. Wie kommt das? Stress, Rückenschmerzen, gesundheitliche Probleme sind keine Erfindungen der heutigen Zeit. Krankheit, Anspannung und Leiden gab es zu allen Zeiten. Und zu allen Zeiten gab es Überforderung, Unzufriedenheit, Krisen.

Yoga beschäftigt sich mich mit der Frage: Wie kann ein Mensch selbst aktiv dazu beitragen, Beschwerden zu lindern, die eigene Gesundheit zu fördern und Probleme besser zu managen? Gesundheit, Wohlbefinden und innere Freiheit gelten im Yoga als eine wichtige Grundlage für ein zufriedenes Leben. Eine gute Gesundheit macht es uns leichter, Ziele zu erreichen und im Alltag zu bestehen.

Yoga unterstützt die Gesundheit und setzt Impulse, die für einen erfüllten Alltag und ein glückliches Leben wesentlich sind.

Gründe dafür, warum Menschen zum Yoga kommen, sind so vielfältig, wie das Leben selbst.

Wirkungen:

Yoga fördert die körperliche Gesundheit und die geistige Klarheit. Durch regelmäßiges Üben von Yogahaltungen entwickelst Du ein gesundes Gleichgewicht zwischen Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität Deines Körpers.

Yoga ist für jedes Alter geeignet, gleichgültig wie beweglich Du bist. Es wirkt nicht nur gegen Stress, sondern auch gegen viele körperliche Beschwerden, wie z.B. Rücken- und Nacken-Schmerzen.

Yoga hat außerdem (nachweislich) einen therapeutischen Wert, indem es Wege eröffnet, Krankheiten zu verhüten und zu heilen.

Yoga versetzt die verschiedenen Teile Deines Körpers in die Lage, harmonisch zu funktionieren; es erhält die Zellverbände und Organe gesund und verbessert so die Durchblutung und die Atmung.

Wie eine Studie mit Lärm gestressten Mäusen kürzlich zeigte, kann chronischer Stress das Immunsystem durcheinander bringen. Die Lymphozytenzahl (Abwehrzellen im Blut) sei vermindert gewesen und für die Immunabwehr wichtige Botenstoffe würden nicht mehr produziert, so die Immunologin Christine Schütt von der Uni Greifswald.